2440906709459855
Je spijsvertering: een proces van mond tot kont!

Je spijsvertering: een proces van mond tot kont!

Je hebt pas later op de ochtend trek en vaak een vol gevoel wat lang aanhoudt gevolgd door ineens een hongerklop van heb-ik-jou-daar. ‘s Avonds kun je juist eten als een bootwerker. Herkenbaar? Grote kans dat je vertering niet goed verloopt. En die vertering loopt...
Waarom hormoonbalans begint in je buik

Waarom hormoonbalans begint in je buik

Het menselijk lichaam zit wonderlijk in elkaar. Denk alleen al aan hoe een kind wordt verwekt, groeit en zich ontwikkelt in de buik van de moeder.  Ongelooflijk! Dat houdt niet op bij de geboorte, het gaat je hele leven door. Sterker nog: iedere dag vinden er...
Hoe je stress de baas wordt

Hoe je stress de baas wordt

Hoe ga je het beste om met stress? State of mind, ademen en eten! Eten? Jawel. Want als je lichaam teveel cortisol aanmaakt, dan is het raadzaam om op een aantal vaste momenten te eten. Dat klinkt onnatuurlijk, want als je geen trek hebt dan is het toch niet...
Signaal #1: die opgeblazen buik

Signaal #1: die opgeblazen buik

In mijn vorige artikel stelde ik de vraag: hoelang blijf je de signalen van je lichaam negeren? In de komende artikelen ga ik in op een aantal van die veelvoorkomende signalen.  We starten met de opgeblazen buik. Ik hoor zo ongelooflijk veel mensen die hier last van...
Warm carrot mugcake

Warm carrot mugcake

Warme ontbijtjes vind ik echt te gek. Zeker in de winter geeft dat zo’n heerlijke start van de dag. Veel mensen vinden het lastig om genoeg groenten te eten. Als je meteen wat door je ontbijt doet (zonder dat je het proeft), dan kan je dag al niet meer stuk....
Waarom probiotica slikken niet altijd werkt

Waarom probiotica slikken niet altijd werkt

De rol van de darmen bij een goede gezondheid wordt steeds duidelijker. Dat wordt ook steeds vaker bevestigd vanuit de wetenschap, zoals onlangs nog in dit radiofragment werd uitgelicht.  Steeds meer mensen slikken daarom probiotica. Daar is op zich niets mis mee,...
Waarom je gaat winden na het eten van uien

Waarom je gaat winden na het eten van uien

Het lijkt in Amsterdam inmiddels bijna een modegril: in een restaurant je eten bestellen zonder ui of knoflook (omdat je anders de hele avond zit te knetteren).  Maar ja, dat is wat mij betreft een probleem omzeilen. Kun je niet beter de oorzaak van deze winderigheid...
Wat hoofdpijn je zegt

Wat hoofdpijn je zegt

Hoofdpijn is misschien wel de meest voorkomende soort van pijn. Hoewel dat een gedurfde uitspraak is, omdat steeds meer mensen lichamelijke klachten ervaren en dit dus niet goed te zeggen is.  Toch hoor ik dit als één van de meest gehoorde lichamelijke ongemakken van...