door Denise | mrt 12, 2021 | Artikelen |
Histamine is een stof met vele gezichten. Waarschijnlijk heb je weleens over histamine gehoord. Vaak in combinatie met hooikoorts. Toch speelt histamine niet alleen bij hooikoorts een rol. Ieder lichaam maakt histamine aan, de hele dag door. Wat is histamine dan toch?...
door Denise | mrt 10, 2021 | Glutenvrij, Recepten, Tussendoortje |
I love brownies! Vroeger maakte ik de ongezonde variant maar al te graag (en vaak), waardoor er steeds meer van me was om van te houden… Inmiddels geniet ik net zo veel van deze aanzienlijk gezondere variant, die glutenvrij is en voornamelijk natuurlijke suikers...
door Denise | feb 23, 2021 | Artikelen |
Acne oftewel puistjes zijn al lang niet meer iets dat alleen tijdens je jeugd voorkomt. Steeds meer mensen houden er ook na de puberteit last van. Dat geldt zowel voor vrouwen als ook voor mannen, hoewel ik het in mijn praktijk vaker van vrouwen hoor. Wat is acne?...
door Denise | nov 2, 2020 | Artikelen |
Gefeliciteerd, je bent zwanger! Het blijft zo iets bijzonders dat er een nieuw mens in je groeit en zich ontwikkelt. Dat gaat niet altijd zonder slag of stoot. In deze 9 maanden gebeurt er zo ongelooflijk veel in je lichaam en dat merk je! Denk aan misselijkheid,...
door Denise | okt 5, 2020 | Artikelen |
Je hebt pas later op de ochtend trek en vaak een vol gevoel wat lang aanhoudt gevolgd door ineens een hongerklop van heb-ik-jou-daar. ‘s Avonds kun je juist eten als een bootwerker. Herkenbaar? Grote kans dat je vertering niet goed verloopt. En die vertering loopt...
door Denise | sep 21, 2020 | Artikelen |
De laatste jaren zijn er steeds meer mensen die regelmatig een detox doen: een ontgiftingskuur. Daar zitten ontzettend veel gezondheidsvoordelen aan. Alleen is het niet voor iedereen raadzaam om dit (regelmatig) te doen. Zeker niet zonder goed begeleiding van een...
door Denise | jul 20, 2020 | Artikelen |
Het menselijk lichaam zit wonderlijk in elkaar. Denk alleen al aan hoe een kind wordt verwekt, groeit en zich ontwikkelt in de buik van de moeder. Ongelooflijk! Dat houdt niet op bij de geboorte, het gaat je hele leven door. Sterker nog: iedere dag vinden er...
door Denise | jun 26, 2020 | Diner, eivrij, Glutenvrij, Lunch, Recepten, Vegan |
Makkelijk, snel en vooral heel voedzaam en lekker. Dat is deze groentesoep die je op iedere doordeweekse avond in een handomdraai op tafel zet. Eet er een cracker, stuk speltbrood of wat gebakken (vega) gehaktballetjes bij. Yum yum, gimme some! Ingrediënten voor 2...
door Denise | jun 11, 2020 | eivrij, Glutenvrij, Recepten, Tussendoortje, Vegan |
Gisteren was ik jarig. En nu ben ik echt DOL op taart en alles wat er op lijkt, net als het bakken van taarten. Dit mega lekkere worteltaartje moest gewoon op m’n site. De taart zelf is vegan en daardoor ook histamine-arm. Daarnaast is ‘ie glutenvrij, want...
door Denise | jun 7, 2020 | eivrij, Glutenvrij, Ontbijt, Recepten, Tussendoortje, Vegan |
YEESSSSS!!! Wat een toprecept, al zeg ik het zelf. Super simpel en mega lekker. Ik ben enorme fan van banaan, hazelnoot en speculaaskruiden. Dus waarom niet combineren en ervan genieten tijdens het ontbijt in de vorm van een milkshake? Liefst niet te koud, dus ik...
door Denise | mei 22, 2020 | Diner, eivrij, Glutenvrij, histamine arm diner, Histamine-vrij, Lunch, Recepten, Vegan |
Asperges worden ook wel het witte goud genoemd. En terecht! Want oh my wat vind ik ze heerlijk. Ik zou ze bijna elke dag wel kunnen eten (and I kid you not). Wist je dat asperges ook vol prebiotische vezels zitten die voeding voor je goede darmbacteriën zijn? Je gaat...
door Denise | mei 4, 2020 | Artikelen |
Hoe ga je het beste om met stress? State of mind, ademen en eten! Eten? Jawel. Want als je lichaam teveel cortisol aanmaakt, dan is het raadzaam om op een aantal vaste momenten te eten. Dat klinkt onnatuurlijk, want als je geen trek hebt dan is het toch niet...
door Denise | mrt 16, 2020 | Artikelen |
Vanuit huis je immuunsysteem versterken? Dat kan! En zelfs eenvoudiger dan je denkt. In roerige en onzekere tijden brengen kansen met zich mee. Juist ook in hoeken die je niet verwacht. Zo kun je met een aantal eenvoudige stappen je immuunsysteem versterken. Gewoon...
door Denise | mrt 12, 2020 | Artikelen |
In mijn vorige artikel stelde ik de vraag: hoe lang blijf je de signalen van je lichaam negeren? In de komende artikelen ga ik in op een aantal van die veelvoorkomende signalen onder andere: opgeblazen buik. We starten met de opgeblazen buik. Ik hoor zo ongelooflijk...
door Denise | feb 27, 2020 | Artikelen |
Die vervelende hoofdpijn, dat opgeblazen gevoel waardoor je het liefst de knoop van je broek wil losmaken of die slopende vermoeidheid die dagelijks de kop opsteekt… Het zijn allemaal signalen. Signalen dat er iets niet optimaal verloopt in je lichaam. Krijg je...
door Denise | feb 20, 2020 | eivrij, Glutenvrij, Ontbijt, Recepten, Vegan |
Warme ontbijtjes vind ik echt te gek. Zeker in de winter geeft dat zo’n heerlijke start van de dag. Veel mensen vinden het lastig om genoeg groenten te eten. Als je meteen wat door je ontbijt doet (zonder dat je het proeft), dan kan je dag al niet meer stuk....
door Denise | feb 14, 2020 | Artikelen |
De rol van de darmen bij een goede gezondheid wordt steeds duidelijker. Dat wordt ook steeds vaker bevestigd vanuit de wetenschap, zoals onlangs nog in dit radiofragment werd uitgelicht. Steeds meer mensen slikken daarom probiotica. Daar is op zich niets mis mee,...
door Denise | jan 30, 2020 | Artikelen |
Het lijkt inmiddels bijna een modegril: in een restaurant je eten bestellen zonder ui of knoflook (omdat je anders de hele avond zit te scheten). Maar ja, dat is wat mij betreft een probleem omzeilen. Kun je niet beter de oorzaak van deze uien & winderigheid...
door Denise | dec 30, 2019 | Artikelen |
Paddenstoelen zijn niet alleen heerlijk om te eten, ze zijn ook nog eens gezond! Juist vanwege de gezondheidsvoordelen wordt een aantal paddenstoelen ook wel “medicinale paddenstoelen” genoemd. Onder deze medicinale paddenstoelen vallen o.a. de volgende soorten:...
door Denise | dec 5, 2019 | Artikelen |
Hoofdpijn is misschien wel de meest voorkomende soort van pijn. Hoewel dat een gedurfde uitspraak is, omdat steeds meer mensen lichamelijke klachten ervaren en dit dus niet goed te zeggen is. Toch hoor ik dit als één van de meest gehoorde lichamelijke ongemakken van...
Recente reacties