2440906709459855

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Blog & Recepten

Meer energie begint bij je darmen! 

Hoe je stress de baas wordt

Hoe je stress de baas wordt

Hoe ga je het beste om met stress? State of mind, ademen en eten! Eten? Jawel. Want als je lichaam teveel cortisol aanmaakt, dan is het raadzaam om op een aantal vaste momenten te eten. Dat klinkt onnatuurlijk, want als je geen trek hebt dan is het toch niet...

Lees meer
Signaal #1: die opgeblazen buik

Signaal #1: die opgeblazen buik

In mijn vorige artikel stelde ik de vraag: hoelang blijf je de signalen van je lichaam negeren? In de komende artikelen ga ik in op een aantal van die veelvoorkomende signalen.  We starten met de opgeblazen buik. Ik hoor zo ongelooflijk veel mensen die hier last van...

Lees meer
Warm carrot mugcake

Warm carrot mugcake

Warme ontbijtjes vind ik echt te gek. Zeker in de winter geeft dat zo'n heerlijke start van de dag. Veel mensen vinden het lastig om genoeg groenten te eten. Als je meteen wat door je ontbijt doet (zonder dat je het proeft), dan kan je dag al niet meer stuk. Geniet...

Lees meer
Haver-kokoskoekjes

Haver-kokoskoekjes

Koekjes! Onmogelijk om er niet van te houden. Ik vind deze rustieke jongens werkelijk heerlijk om mijn tanden in te zetten. Wel een kleine waarschuwing vooraf: zodra je hieraan begint blijft het er niet bij één... Moet af en toe kunnen. Zeker met deze glutenvrije...

Lees meer
Appel-venkel salade

Appel-venkel salade

Ik zorg ervoor dat ik bij iedere hoofdmaaltijd iets van fruit en / of groenten eet. En dat is met dit recept geen probleem. Niet alleen heb je het in een wip gemaakt, de friszoete smaak is echt zo lekker, dat je het jammer vindt als je de laatste hap in je mond doet....

Lees meer
Chocolade vijgen

Chocolade vijgen

Super eenvoudig en vooral erg lekker! Het enige dat aan dit recept minder fijn is, is de tijd dat je moet wachten totdat de chocola weer hard geworden is. Ook al ben ik een enorme voorstander van biologische vijgen, zelf ga ik soms naar een Turkse winkel die je in...

Lees meer
Merengue koekjes

Merengue koekjes

Een heerlijk luchtig koekje dat je het beste dezelfde dag kunt eten. Ideaal voor een etentje met vrienden waarbij je iets lekkers als toetje wil serveren dat ook gezond is. In de winter kun je ander fruit dan frambozen gebruiken om het koekje mee te serveren, zoals...

Lees meer
Ontbijtkoek met noten

Ontbijtkoek met noten

Kruidkoek is mijn favoriete cake. Heerlijk alleen de geur al van koek- en speculaaskruiden! Ontbijtkoek is ook al zo’n treat. Alleen jammer dat er zoveel ingrediënten in zitten die echt niet goed voor je zijn, met name de ongelooflijke hoeveelheid glucose- en fructose...

Lees meer
Tamari cashewnoten

Tamari cashewnoten

Ik ben echt dol op snacks, het liefst zo rond 16.00 uur. Chips staat met stip op nummer één, alleen is dat helaas niet zo gezond. Noten zijn een goede nummer twee. Rauw en ongezouten is natuurlijk het beste. Maar daar soms even van afwijken met deze zoutige jongens...

Lees meer
Glutenvrij speculaas

Glutenvrij speculaas

Speculaas, yes het mag weer. Oh wat vind ik dit toch een fijne tijd van het jaar. Heerlijk vind ik de zoete lucht die in huis hangt, nadat je deze (te) lekkere speculaasjes hebt gebakken. Uiteraard zonder geraffineerde suikers en gluten en dit keer in vrolijke...

Lees meer
Chocolade granola

Chocolade granola

Crunchy chocola is voor mij echt comfort-food. Ik vind de combinatie van zurige (schapen)yoghurt met een licht zoetige chocoladesmaak echt hemels. Doe er een stuk fruit bij en je bent nog goed bezig ook. Dit is mijn versie van een lekkere en gezonde granola....

Lees meer

10 gratis tips bij darmklachten

Met deze tips kun je vandaag nog beginnen om van je darmklachten af te komen.

Je download ze via de knop hieronder.

Contact

contact@deniseboon.nl

06 – 33 57 44 64

KvK: 72732482

BTW: NL001905660B91

 

 

Over Denise

Denise Boon (1981) is orthomoleculair darmspecialist en helpt mensen die echt van hun klachten af willen komen.

Denise ging van constant moe en een opgeblazen gevoel naar energiek en fit.

Lees hier haar verhaal.

Print Friendly, PDF & Email