Hoe je je opgeblazen buik echt weg kunt krijgen
Je staat voor de spiegel en ziet het meteen.
Die buik.
Zonder dat je het doorhad, is hij alweer opgezet.
Je favoriete broek zit te strak, je voelt je opgeblazen, zwaar en ongemakkelijk.
Het kan zoân impact hebben op je zelfvertrouwen.
Misschien betrap je jezelf erop dat je tijdens een etentje continu je shirt recht trekt of dat jurkje maar terughangt omdat het je buik zo benadrukt.
Of je slaat spontaan een borrel met vrienden over omdat je bang bent dat je buik daar weer âexplosiefâ gaat reageren.
Het is niet alleen uiterlijk.
Die opgeblazen buik kan ook echt pijn doen â alsof er een ballon in je buik zit die steeds harder wordt opgepompt.
Het haalt de lol uit je dag. Je kunt je niet meer focussen op het gesprek met je collega of partner, omdat je alleen nog bezig bent met hoe je buik voelt.
Het kan zelfs je energie en humeur aantasten. Want eerlijk: het vreet energie als je lichaam elke dag zo onrustig is.
Het gevoel dat je lichaam je in de steek laat en dat je er geen controle over hebt kan behoorlijk frustrerend zijn.
En ergens hoop je dat het gewoon vanzelf een keer ophoudtâŠ
Maar elke dag is weer een gok.
Krijg ik vandaag weer zoân opgeblazen buik? Zo ja, wanneer?
Ik herken dit scenario van de opgeblazen buik als geen ander
Ik heb zelf ruim 18 jaar lang last gehad van opgezette darmen.
Iedere dag was weer een struggle, want het is zo onvoorspelbaar.
Het voelt alsof je Russisch Roulette speelt: wanneer blaast mijn buik weer op?
Juist die onvoorspelbaarheid maakt het zo frustrerend.
Wist je maar waar het door komtâŠ
Welke oorzaken dit veroorzaken. Dat zou al zoveel schelen om die opgeblazen buik weg te krijgen!
Maar vaak weet je dat niet. En dan lijkt het uitzichtloos.
Misschien heb je zelfs al eens van een arts gehoord dat je er âmaar mee moet leren levenâ.
Ik kreeg dat advies ook toen ik de diagnose Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) kreeg:
âEet wat meer vezels, leer ermee leven!â
Maar ik voelde in elke vezel van mijn lichaam dat dit niet klopte.
Je buik geeft signalen
Die bolle buik is niet zomaar uit het niets ontstaan.
Bij mij uitte het zich niet alleen in een opgeblazen buik, maar ook in:
- Wisselende ontlasting (van obstipatie tot diarree).
- Een âmaanlandschapâ als huid (hello acne).
- Slopende vermoeidheid.
- Winderigheid en buikpijn.
- Heftige menstruaties.
Herken je dit bij jezelf?
Weet dan: er zijn bijna altijd meerdere aanwijsbare oorzaken die onder je klachten liggen.
Je buik wordt niet zonder reden zo bol als een ballon đ.
Hoe een opgeblazen buik weg krijgen?
Een quick fix bestaat niet.
Die opgeblazen buik heeft zich over jaren âopgebouwdâ, dus er is geen âmagic pillâ die dit in 1x weg krijgt.
Het goede nieuws is: het hoeft ook niet jaren te duren voordat je er vanaf komt.
Veel mensen zijn bang dat ze niks meer mogen eten of drinken als hun opgeblazen buik weg willen krijgen.
Geen chocolade, geen koffie, geen spa roodâŠ
Maar vaak ligt het helemaal niet aan dat ene voedingsmiddel.
Een opgeblazen buik gaat om een combinatie van onderliggende oorzaken.
En die oorzaken beĂŻnvloeden elkaar ook nog eens onderling.
Daarom is het zo belangrijk dat je die oorzaken samen aanpakt.
Pak je er maar Ă©Ă©n aan? Dan blijft het dweilen met de kraan open.
Ik werk elke dag met de beste laboraroriumonderzoeken.
En dat is fijn! Want daarmee brengen we onderliggende oorzaken van veel vervelende klachten, zoals een opgeblazen buik boven water.
Door al die labuitslagen heb ik drie oorzaken ontdekt die nagenoeg iedereen met een opgeblazen buik heeft:
- Een slechte vertering.
- Teveel histamine in het lichaam (histamine-intolerantie).
- Een darmflora die uit balans is (ik noem dat een Ontplofte Dierentuin).
En deze drie beĂŻnvloeden elkaar ook nog onderling.
De Hele Tijd (ook âs nachts)!
Wanneer je deze drie pijlers in balans brengt, komt er rust in je buik en weet je hoe je opgeblazen buik weg te krijgen.
En zwelt je buik niet meer onverwachts op, maar blijft âie plat.
Klinkt bijna too good to be true, maar het is echt zo!
Gelukkig hoeft het niet zo ingewikkeld te zijn
Ik eet inmiddels al ruim 13 jaar ĂĄlles weer zonder last te krijgen van een opgeblazen buik.
Die vrijheid gun ik jou ook.
Het geheim? Weten hoe je lichaam werkt en welke stappen je moet zetten.
Niet meer eindeloos zelf dokteren of uren Googlen.
Ik heb niet alleen mezelf hiermee geholpen, maar ook honderden mensen die je zijn voorgegaan.
Het fijne is dat je binnen 12 weken weer een platte buik kunt hebben.
En misschien nog wel belangrijker: je leert met welke strategieën jij je buik niet alleen plat krijgt, maar ook houdt!
Zodat je precies weet aan welke knoppen je moet draaien op het moment dat je de teugels even laat vieren (want letâs face it: we zijn allemaal mens #noperfection).
Hoe zou het voor je zijn als je binnenkort zorgeloos op een terras zit, genietend van je eten, zonder bang te zijn dat je buik weer opzet?
Wil jij ook voorgoed die opgeblazen buik weg krijgen?
In mijn programma Nooit Meer een Opgeblazen Buik ontdek je hoe je binnen 12 weken een platte buik krijgt Ă©n weer vol energie zit.
Zonder alles wat je eet te hoeven bijhouden, met een aanpak die eindelijk wél werkt. Ook voor jóuw lijf.
Zodat jij straks ook weer in je favoriete jeans past en je lijf weer van jou voelt.
Dat is wat ik jou gun.
Je bent niet voor niets op deze pagina beland.
Je bent op zoek gegaan naar een oplossing.
En daarom heb ik iets speciaals voor je.
Via deze unieke link krijg je toegang tot een exclusief aanbod voor mijn programma Nooit Meer een Opgeblazen Buik (NMOB).
Dit aanbod vind je nergens op mijn site.
Je hoeft het niet langer zelf uit te dokteren, lukraak supplementen te proberen of wéér een nieuw (eliminatie) dieet te starten.
De oplossing ligt dichterbij dan je denkt en jij hebt alles in je om dit keer wél die platte buik te krijgen.
Gun jezelf die vrijheid.
Groetjes,
Denise
P.S. Klik hier voor het speciale aanbod en zet vandaag nog de eerste stap naar jouw platte buik.
