404 denise boon orthomoleculair darmspecialist

Artikelen, tips & recepten

Meer energie begint bij je darmen

Lees hier alle artikelen, tips en recepten om je darmen weer in optimale conditie te krijgen.

Wisselende ontlasting

Wisselende ontlasting

De ene dag spuit het eruit en de andere dag lukt het voor geen meter, waardoor jij rond blijft lopen met je shit. Letterlijk! Oftewel: ik heb het over wisselende ontlasting. Het wisselende karakter, maakt dat je er geen peil op kunt trekken. Dat kan je ook onzeker...

Lees meer
Dikke buik alsof ik zwanger ben

Dikke buik alsof ik zwanger ben

  “Ik schaam me kapot! Mijn buik zwelt inmiddels zo erg op, dat mijn dikke buik lijkt alsof ik zwanger ben…” Wellicht herken je dit. Je vermijdt sociale events, zoals borrels en etentjes met vrienden het liefst, omdat je je voor je dikke buik schaamt. Je bent...

Lees meer
Is een lever reiniging echt goed voor je?

Is een lever reiniging echt goed voor je?

Dat is een goeie vraag die niet voor iedereen hetzelfde antwoord heeft. Ben je gezond, slik je geen medicatie en / of heb je geen medische aandoening? Dan kan in veel gevallen een lever reiniging Mind Blowing voor je zijn. Kun je op bovenstaande vragen geen JA...

Lees meer
Buikklachten door stress

Buikklachten door stress

"Ik krijg buikklachten door stress.Elke keer dat ik een deadline heb is het weer raak: ik eet niet meer, ik voel me opgejaagd en ik ren te vaak naar de W.C. (aan ‘de dunne’).Denise, leg uit, hoe kan dat? Ok, laten we beginnen met wat er in je lichaam gebeurt op het...

Lees meer

Ben je ondernemer en wil je weten hoe jij – vanuit huis – meer energie en een platte buik kunt krijgen?

Lees dan mijn tips en (korte) artikelen die je per mail ontvangt. Krijg je die nog niet? Dan wordt dat gauw tijd!

Vul je naam en e-mailadres in en je ontvangt vanzelf alle nieuwe tips en artikelen in je inbox. Heb je er geen zin meer in? No worries, er staat een afmeldlink onderaan iedere mail dus je kunt je eenvoudig afmelden.

In mijn Privacyverklaring kun je hier meer over lezen

Hoe last van je darmen kan zorgen voor vermoeidheid

Hoe last van je darmen kan zorgen voor vermoeidheid

Als je last van je darmen hebt, kan dit zich uiten in allerlei fysieke klachten en symptomen. De meest voor de hand liggende zijn: Buikpijn Wisselende ontlasting: diarree en obstipatie Opgeblazen buik Winderigheid Maar dus ook vermoeidheid. Last hebben van je darmen...

Lees meer
Te weinig maagzuur is een bedrieglijke kwaal

Te weinig maagzuur is een bedrieglijke kwaal

De meeste mensen die ik spreek hebben last van te veel maagzuur. Toch komen die nare zure oprispingen juist vaak juist door te weinig maagzuur. Dit zou je niet verwachten en daarom is dit een bedrieglijk fenomeen. Je maag maakt er ondanks het tekort toch een zuur...

Lees meer
Wat zijn neurotransmitters?

Wat zijn neurotransmitters?

Neurotransmitters zijn wonderlijke stofjes. Het zijn stoffen in je hersenen die signalen doorgeven. De betekenis van neurotransmitters is dan ook belangrijke ‘boodschapperstofjes’ die ervoor zorgen dat niet alleen de hersenen hun werk kunnen doen, maar ook dat...

Lees meer
Aanhoudende darmklachten

Aanhoudende darmklachten

Heb je veel aanhoudende darmklachten, zoals bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel, je flink misselijk voelen en last hebben van buikkrampen? De pijn van de buikkrampen kunnen verschillen van plek in de buik, maar het kan ook uitstralen naar je zij of je rug.  Oorzaak...

Lees meer
Spastische darm

Spastische darm

Last hebben van een zogenaamde spastische darm kun je herkennen aan buikpijn en problemen met het produceren van je Number Two. Hierdoor heb je pijn op verschillende plekken in je buik. Een spastische darm wordt ook wel het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) genoemd. Nu...

Lees meer
Eten waar je energie van krijgt

Eten waar je energie van krijgt

‘Je bent wat je eet.’ Een verschrikkelijke uitspraak als je elke avond een zak zwart-witjes naar achter zit te werken. Maar toch klopt er wel iets aan deze uitspraak. Die zwart-wit-snoepjes zijn namelijk ‘lege calorieën’. Als jij naast dat snoep nog meer lege...

Lees meer
Wat te doen bij obstipatie

Wat te doen bij obstipatie

Denk dat iedereen wel eens dat vervelende gevoel op de W.C. heeft gehad. Waarom kost het je nou toch zo'n moeite om die Number Two te produceren? Als je last hebt van obstipatie is er in alle gevallen sprake van een disbalans in je darmflora: de mix aan goede...

Lees meer
Last van je darmen

Last van je darmen

Last van je darmen en buikpijn hebben kunnen meerdere oorzaken hebben. Het kan komen door o.a. een virus, obstipatie, stress, te vet eten of voor de vrouwen onder ons: je menstruatie. Ook een specifieke aandoening kan de oorzaak zijn van darmklachten. Bijvoorbeeld het...

Lees meer
Drijvende ontlasting

Drijvende ontlasting

Drijvende ontlasting oftewel ontlasting dat blijft drijven in de W.C. is iets wat je opvalt. In ieder geval, als je omkijkt... (niet iedereen durft dat :-). Vaak is er niets ernstigs als je je Number Two nog ziet drijven in het toilet. Het is echter wel een signaal...

Lees meer
Waarom het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) niet bestaat…

Waarom het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) niet bestaat…

Het prikkelbare darm syndroom is iets wat naar schatting tussen de 15% en de 20% van de Nederlandse vrouwen en 5-20% van de Nederlandse mannen heeft (1). Althans, al deze mensen krijgen het label van dit ‘syndroom’ opgeplakt door hun arts. Is het echt een syndroom? Zo...

Lees meer
Paardenmiddel tegen obstipatie

Paardenmiddel tegen obstipatie

Het is een vraag die me veel gesteld wordt: "Heb je ook een paardenmiddel tegen obstipatie?" Zo'n paardenmiddel zou het een wondermiddel zijn om (even) af te zijn van je nare gevoel en opgeblazen buik. Een paardenmiddel geeft misschien ook wel even wat opluchting,...

Lees meer
Waarom krijg ik snel blauwe plekken?

Waarom krijg ik snel blauwe plekken?

Je krijgt om de haverklap een blauwe plek en je hebt geen idee hoe je eraan komt. Of je hoeft je maar heel licht te stoten en je ziet eruit alsof je een uit de hand gelopen ruzie met je huisgenoot hebt gehad... Vervelend, maar het maakt je vooral nieuwsgierig. Hoe...

Lees meer
Plakkerige ontlasting: wat is het en hoe kom je er vanaf?

Plakkerige ontlasting: wat is het en hoe kom je er vanaf?

Ontlasting zegt heel veel over de conditie en gezondheid van je lichaam. De kleur, de structuur en ook hoe regelmatig je gaat zitten voor Number Two. Heb je kleverige en plakkerige ontlasting? Dit duidt op een slechte vetvertering. Bij een verminderde vetvertering is...

Lees meer
Maagkrampen na eten? Hoe komt dat?

Maagkrampen na eten? Hoe komt dat?

Eten is al lang geen fijne bezigheid meer voor je. En zeker een etentje met anderen niet, je begint er zelfs tegenop te kijken. Waarom? Omdat je na iedere maaltijd last van je maag krijgt. Het is geen buikpijn, maar eerder maagpijn. Of nog erger: maagkramp, hoog in je...

Lees meer
Waarom koffie en chocola je gelukkig maken

Waarom koffie en chocola je gelukkig maken

Koffie is misschien wel de meest populaire (warme) drank in Nederland. Je wordt er lekker wakker en alert, maar ook gelukkiger van. Althans, zo voelt het als je een slok van het zwarte goud neemt. Is dat ook zo? Zo ja, hoe komt dat? En waarom kun je datzelfde...

Lees meer
Wat te doen tegen buikkrampen

Wat te doen tegen buikkrampen

Buikkrampen; het is één van de meest gehoorde fysieke klachten in mijn praktijk. Het is een verergerde vorm van buikpijn en de steken, waarmee deze krampen gepaard gaan, komen vaak op onverwachte momenten. Herkenbaar? Waar komen die krampen nou vandaan? Waarom sla je...

Lees meer
Opgezette buik

Opgezette buik

Het is al de tweede keer deze week dat je wordt gefeliciteerd met je zwangerschap, alleen....  Je bent helemaal niet zwanger! Je hebt continue last van een opgezwollen en opgezette buik. En daar wil je ook graag weer zo snel mogelijk vanaf! Een opgezette buik is een...

Lees meer
Histamine & hooikoorts

Histamine & hooikoorts

Yes, het is lente! De planten en bomen staan in bloei en laten hun pollen vrij in de lucht. Voor veel mensen staat dit ook wel bekend als het hooikoortsseizoen. Maar wat hebben histamine en hooikoorts met elkaar te maken? In het menselijk lichaam wordt elke dag een...

Lees meer
Histamine intolerantie

Histamine intolerantie

In mijn artikel over histamine, ontdek je wat histamine zoal is. Een nogal complexe, maar vooral ook heel interessante stof. Ieder lichaam maakt de hele dag door histamine aan. Dat is normaal en gezond. En ‘s nachts wordt de histamine weer keurig afgebroken, zodat je...

Lees meer
Zwarte poep

Zwarte poep

Poep is er in allerlei vormen en maten. Je ziet vast wel eens een andere vorm of consistentie als je achterom kijkt... Weet je dat je ontlasting je veel over je gezondheid kan vertellen? Wanneer je problemen hebt met je stoelgang - i.e. als je ontlasting een...

Lees meer
Wat is histamine

Wat is histamine

Histamine is een stof met vele gezichten. Waarschijnlijk heb je weleens over histamine gehoord. Vaak in combinatie met hooikoorts. Toch speelt histamine niet alleen bij hooikoorts een rol. Ieder lichaam maakt histamine aan, de hele dag door. Wat is histamine dan toch?...

Lees meer
Gezonde(re) brownie

Gezonde(re) brownie

I love brownies! Vroeger maakte ik de ongezonde variant maar al te graag (en vaak), waardoor er steeds meer van me was om van te houden... Inmiddels geniet ik net zo veel van deze aanzienlijk gezondere variant, die glutenvrij is en voornamelijk natuurlijke suikers...

Lees meer
Histamine: een veelvoorkomende oorzaak van acne

Histamine: een veelvoorkomende oorzaak van acne

Acne oftewel puistjes zijn al lang niet meer iets dat alleen tijdens je jeugd voorkomt. Steeds meer mensen houden er ook na de puberteit last van. Dat geldt zowel voor vrouwen als ook voor mannen, hoewel ik het in mijn praktijk vaker van vrouwen hoor. Wat is acne?...

Lees meer
Print Friendly, PDF & Email