Het begint bij die kleine signalen
Die vervelende hoofdpijn, dat opgeblazen gevoel waardoor je het liefst de knoop van je broek wil losmaken of die slopende vermoeidheid die dagelijks de kop opsteekt… Het zijn allemaal signalen. Signalen dat er Ãets niet optimaal verloopt in je lichaam. Signalen die je alleen opmerkt als je leert naar je lichaam te luisteren.
Wat probeert je lichaam je te vertellen?
Krijg je hoofdpijn na een avondje doorzakken, dan is dat niet zo gek.
Maar als je er regelmatig, lees: een paar keer per week, last van hebt, of elke dag die knoop van je broek open wilt doen, dan is er iets anders aan de hand.
En dat is precies wat je lichaam je wil laten zien op het moment dat je de ene keer moet rennen naar de W.C. en de andere keer dagen achter elkaar niet kunt.
Of als je zoveel lucht in je buik hebt dat je bang bent dat ’ie ontsnapt, net als je op je werk bent of (nog erger) als je ’s avonds aan het sporten bent met je geliefde.
Waarom we vaak niét naar ons lichaam luisteren
We maken vaak geen tijd om echt stil te staan bij wat ons lichaam zegt. Laat staan er iets aan te doen. Een keer naar de huisarts à la… maar ook dat doe je alleen als het echt nodig is, toch?
Er is alleen één uitdaging: we leren vaak te leven met onze klachten.
Er komt een moment dat je die opgeblazen buik, de vermoeidheid of de haat-liefdeverhouding met de W.C. niet meer als abnormaal ziet.
Je hebt het immers al zo lang. En ja, je hoort anderen er ook wel eens over.
Hoe lang luister je deze signalen nog weg?
De vraag is: hoelang blijf jij de signalen van je lichaam negeren?
Want de dingen die je wegstopt en niet aangaat, worden op termijn alleen maar groter.
Vaak is het dan ook hardnekkiger om aan te pakken dan wanneer je dit meteen had gedaan.
Jij wilt toch ook het maximale uit je leven halen?
Dat lukt niet zolang je met de handrem erop leeft. En dat is precies wat er gebeurt wanneer je niet naar je lichaam luistert en je klachten blijft wegduwen.
Begin klein: luister deze week eens écht naar je lichaam
Alleen actie leidt tot resultaat. Hou daarom komende week eens bij hoe vaak je signalen van je lichaam krijgt en hoe erg je ze vindt op een schaal van 1 tot 10 (and be honest).
Noteer je iedere dag wel iets, of is het een paar keer per week boven de 5: kom dan in actie.
Zoek uit wat er aan de hand is in je lichaam. Laat het onderzoeken en pak dit bij de oorzaak aan.
The only way is up.
Denise
P.S. Ik werk met laboratoriumonderzoeken, dus je krijgt naast mijn inschatting ook altijd feitelijke informatie. Neem vrijblijvend contact met me op als je hier meer over wilt weten.
