2440906709459855
Je spijsvertering: een proces van mond tot kont!

Je spijsvertering: een proces van mond tot kont!

Je hebt pas later op de ochtend trek en vaak een vol gevoel wat lang aanhoudt gevolgd door ineens een hongerklop van heb-ik-jou-daar. ‘s Avonds kun je juist eten als een bootwerker. Herkenbaar? Grote kans dat je vertering niet goed verloopt. En die vertering loopt...
Waarom hormoonbalans begint in je buik

Waarom hormoonbalans begint in je buik

Het menselijk lichaam zit wonderlijk in elkaar. Denk alleen al aan hoe een kind wordt verwekt, groeit en zich ontwikkelt in de buik van de moeder.  Ongelooflijk! Dat houdt niet op bij de geboorte, het gaat je hele leven door. Sterker nog: iedere dag vinden er...
Hoe je stress de baas wordt

Hoe je stress de baas wordt

Hoe ga je het beste om met stress? State of mind, ademen en eten! Eten? Jawel. Want als je lichaam teveel cortisol aanmaakt, dan is het raadzaam om op een aantal vaste momenten te eten. Dat klinkt onnatuurlijk, want als je geen trek hebt dan is het toch niet...
Signaal #1: die opgeblazen buik

Signaal #1: die opgeblazen buik

In mijn vorige artikel stelde ik de vraag: hoelang blijf je de signalen van je lichaam negeren? In de komende artikelen ga ik in op een aantal van die veelvoorkomende signalen.  We starten met de opgeblazen buik. Ik hoor zo ongelooflijk veel mensen die hier last van...
Waarom probiotica slikken niet altijd werkt

Waarom probiotica slikken niet altijd werkt

De rol van de darmen bij een goede gezondheid wordt steeds duidelijker. Dat wordt ook steeds vaker bevestigd vanuit de wetenschap, zoals onlangs nog in dit radiofragment werd uitgelicht.  Steeds meer mensen slikken daarom probiotica. Daar is op zich niets mis mee,...
Waarom je gaat winden na het eten van uien

Waarom je gaat winden na het eten van uien

Het lijkt in Amsterdam inmiddels bijna een modegril: in een restaurant je eten bestellen zonder ui of knoflook (omdat je anders de hele avond zit te knetteren).  Maar ja, dat is wat mij betreft een probleem omzeilen. Kun je niet beter de oorzaak van deze winderigheid...
Wat hoofdpijn je zegt

Wat hoofdpijn je zegt

Hoofdpijn is misschien wel de meest voorkomende soort van pijn. Hoewel dat een gedurfde uitspraak is, omdat steeds meer mensen lichamelijke klachten ervaren en dit dus niet goed te zeggen is.  Toch hoor ik dit als één van de meest gehoorde lichamelijke ongemakken van...
5 praktische keukentips om gezonder te eten

5 praktische keukentips om gezonder te eten

Je vindt je gezondheid vast belangrijk. En wil waarschijnlijk ook graag gezond eten. Maar je vind een maaltijd of lunch afhalen ook wel erg makkelijk en lekker.  Hoe combineer je gezond eten met gemak, vooral tijdens een drukke werkweek? Dat hoeft niet ingewikkeld te...
Verkouden? Waarom vitamine C je er bovenop helpt

Verkouden? Waarom vitamine C je er bovenop helpt

Op het moment heerst er weer van alles. Althans in Amsterdam, want ik hoor zoveel mensen die lopen te snotteren en kwakkelen.  Ook ik heb ‘iets onder de leden’, alleen merk ik dat mijn lichaam er een stuk beter mee omgaat dan een aantal jaar geleden. Dat geeft voor...
Waar komt die vermoeidheid toch vandaan?

Waar komt die vermoeidheid toch vandaan?

Als je ‘s ochtends wakker wordt, begint de eerste battle al: die met je wekker. Nog eeeeven liggen…oh wat is snoozen toch lekker. Alleen wint je wekker altijd. En hoe langer je het uitstelt, hoe moeilijker het wordt. Ook al lijkt dit niet zo…  Eenmaal uit...