darmtherapeut-histamine-expert-logo
  • Free stuff
    • 10 Tips bij Darmklachten
    • Masterclass Zo Tackle je je Opgeblazen Buik
    • Intake
    • Artikelen & Recepten
      • Artikelen & Recepten
      • Gezonde Recepten
        • Alle Recepten
        • Histamine Vrij Ontbijt
        • Histamine Arm Diner
  • Werk met mij
    • Onderzoekspakket 🔬
    • Nooit Meer een Opgeblazen Buik – wachtlijst
  • Shop
    • Vrij van Voedselintoleranties
    • Histamine maandmenu
    • Neurotransmitter test
  • Podcast
  • Over
    • Over Denise
    • Contact
    • Reviews
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
INTAKE PLANNEN
Aspergesoep – easy peasy style

Aspergesoep – easy peasy style

door Denise | mei 22, 2020 | Diner, eivrij, Glutenvrij, histamine arm diner, Histamine-vrij, Lunch, Recepten, Vegan | 0 Reacties

Asperges worden ook wel het witte goud genoemd. En terecht! Want oh my wat vind ik ze heerlijk. Ik zou ze bijna elke dag wel kunnen eten (and I kid you not). Wist je dat asperges ook vol prebiotische vezels zitten die voeding voor je goede darmbacteriën zijn? Je gaat...
Aziatische wokgroenten met zalm

Aziatische wokgroenten met zalm

door Denise | sep 12, 2019 | Diner, eivrij, Glutenvrij, histamine arm diner, Histamine-vrij, Lunch, Recepten | 4 reacties

Ik heb regelmatig nog wat pasta over van het avondeten. Zonde om weg te doen en prima om in de lunch van de volgende dag te verwerken. Zoals in dit heerlijke en eenvoudige recept met Aziatische wokgroenten en gerookte zalm. Lekker met kokosmelk, maar kan ook zonder. ...
Zomer stamppotje met prei

Zomer stamppotje met prei

door Denise | aug 16, 2019 | Diner, eivrij, Glutenvrij, histamine arm diner, Histamine-vrij, Recepten | 1 reactie

Zomerse salades vind ik heerlijk. Maar na een paar maanden zomers eten, vind ik het heerlijk om een zomerse variant op een typisch winters kostje te eten. Zoals dit zomer stamppotje met prei. Heerlijk met bijvoorbeeld een stukje vlees of worstje. Niet per se nodig,...
Pasta met kabeljauw, zeekraal en geitenkaas

Pasta met kabeljauw, zeekraal en geitenkaas

door Denise | aug 8, 2019 | Diner, eivrij, Glutenvrij, histamine arm diner, Histamine-vrij, Lunch, Recepten | 0 Reacties

Ik blijf vis en zeekraal een topcombinatie vinden. En samen met pasta ook de ideale combinatie voor zowel een feel-good als taste-good meal. Je kunt verschillende soorten witvis gebruiken. Kabeljauw is rijk aan jodium – goed voor o.a. de schildklierwerking. Maar...
Geroosterde paprikasoep

Geroosterde paprikasoep

door Denise | jun 21, 2019 | Diner, eivrij, Glutenvrij, histamine arm diner, Histamine-vrij, Lunch, Recepten | 0 Reacties

Mijn zus Tamara is echt een soepmens. Ik heb er nooit echt een enorme hang naar gehad, maar vind een lekkere en vooral makkelijk te maken soep waar ook nog eens lekker veel groenten in zitten wel een feest. Zo ook dit recept. Het ding wat deze soep extra smakelijk (en...
(Groene) aspergetaart

(Groene) aspergetaart

door Denise | mei 23, 2019 | Diner, eivrij, histamine arm diner, Histamine-vrij, Lunch, Recepten | 0 Reacties

Eigenlijk vind ik alles wat met taart te maken heb HEERLIJK! Ik ben daarin een echte Bourgondiër, maar inmiddels wel een gezonde. Doordeweeks is het soms een uitdaging om binnen 30 min een lekkere en voedzame maaltijd op tafel te zetten. Ik vind dit een toprecept dat...
Aardappel-uien pizza

Aardappel-uien pizza

door Denise | apr 4, 2019 | Diner, eivrij, Glutenvrij, histamine arm diner, Histamine-vrij, Lunch, Recepten | 0 Reacties

Pizza’s zijn we bijna allemaal wel dol op. Aardappels eten we echter steeds minder. Dat komt omdat we aardappels associeren met ‘dikmakend’. Dat is onterecht, want het is afhankelijk van hoe en hoe vaak je aardappels eet. Wil je er af en toe van...
Zoete aardappelsoep

Zoete aardappelsoep

door Denise | jan 18, 2019 | Diner, Glutenvrij, histamine arm diner, Histamine-vrij, Lunch, Recepten | 0 Reacties

Gekaramelliseerde zoete aardappels uit de oven, waarbij die diepe smaak mee in de blender gaat voordat het in een soep verandert. Hhmmm… Echt heerlijk. En zo makkelijk! Je kunt deze soep maken tijdens een lui weekend of ‘s avonds voor de volgende dag. Je...
Appel-venkel salade

Appel-venkel salade

door Denise | jan 8, 2019 | Diner, Glutenvrij, histamine arm diner, Histamine-vrij, Lunch, Recepten | 0 Reacties

Ik zorg ervoor dat ik bij iedere hoofdmaaltijd iets van fruit en / of groenten eet. En dat is met dit recept geen probleem. Niet alleen heb je het in een wip gemaakt, de friszoete smaak is echt zo lekker, dat je het jammer vindt als je de laatste hap in je mond doet....

Recente berichten

  • Vettige ontlasting
  • Pijn in rechterzij
  • Uien- en knoflook intolerantie
  • Paardenmiddel tegen vermoeidheid
  • Koffie en Histamine: energieboost of onzichtbare histamine trigger? ☕🔥

Categorieën

  • Artikelen
  • Diner
  • eivrij
  • Glutenvrij
  • histamine arm diner
  • histamine vrij ontbijt
  • histamine vrije koekjes
  • Histamine-vrij
  • home featured
  • Lunch
  • Ontbijt
  • podcast gezondheid darmen
  • Recepten
  • Tussendoortje
  • Vegan

Over Denise 

Denise Boon (1981) is orthomoleculair darmspecialist en helpt ondernemers te transformeren naar de energiekste versie van zichzelf. Met als resultaat: meer energie, meer output en meer omzet🌱🔥⚡.

Denise heeft zelf jarenlang geworsteld met vage (buik)klachten zoals een opgeblazen gevoel, PDS en vermoeidheid. Zij voelt zich nu sound as a pound en gunt dat iedereen, dus ook jou!

Meer over Denise

Free Stuff 

10 tips bij darmklachten (gids)
Tips en recepten
Podcast

 

Volg mij

  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen

Sitemap

Home
Vraag je intake aan
Denise in je oren (Podcast)
10 tips bij darmklachten
Ervaringen
Contact

© Denise Boon 2018-2023 | Privacyverklaring | Algemene Voorwaarden | Disclaimer | KvK 72732482 | BTW NL001905660B91